In deze salade met sinaasappel en witlof zitten ingrediënten verwerkt die de werking van de lever ondersteunen. De lever reinigt zich door vet te eten. Net als dat de nieren en darmen zich van afvalstoffen ontdoen als je genoeg water drinkt. Sommige vitaminen zijn oplosbaar in water en sommige worden beter opgenomen in vet. Daarom […]
Brood recept met courgette maar dan een glutenvrije variant Ik heb vandaag dit brood recept met courgette gemaakt. Ik eet al een tijdje geen granen meer omdat dit beter voor mijn gezondheid is. Maar toch mis ik vaak een lekkere brood vervanger. De meeste kant- en klaar verpakkingen om een glutenvrije brood te maken smaken […]
Cake recept gezond bosbessen gebak Cake recept gezond bosbessen gebak is een gezonde variant van een reguliere cake, die vaak bomvol geraffineerde suiker zit. De smaak is misschien anders dan je gewend bent. Maar als je al minder suiker eet dan zal je deze cake zeker lekker vinden. Cake recept voor gezond bosbessen gebak Print […]
Appeltaart recept zonder suiker met 90% appel Appeltaart recept zonder suiker dat past in een suikervrij dieet. De appeltaart is gemaakt zonder het gebruik van dadels, honing en kokosbloesemsuiker. En bevat door het gebruik van boekweitmeel weinig zetmeel. Door weinig koolhydraten te gebruiken wordt je bloedsuikerspiegel zo min mogelijk belast. Appeltaart voor op de ontbijttafel […]
Koningsdag zo maak je oranje muffins Op koningsdag is het leuk om zelf je gebak te maken. Zo weet je zeker wat er precies in zit en krijg je niet onnodig geraffineerde suikers en kleurstoffen binnen. Deze muffins maak je met pastinaak een vergeten groenten die veel vezels bevat. Vezels die wij zelf niet kunnen verteren […]
Salade Print Voorbereiding 15 minuten Bereiden 1 uur 30 minuten Totaal 1 uur 45 minuten Sla dien ik apart op met de dressing. Zo kan je het over de salade gieten als het op je bord ligt en kan je de salade die over is makkelijker bewaren. Personen: 2 Ingrediënten 200 gr […]
Scones Print Voorbereiding 5 minuten Bereiden 30 minuten Totaal 35 minuten Personen: 9 Ingrediënten 1 el kokosvet of ghee 1 appel, ongeschild in blokjes 240 gr amandelmeel of gemengde gemalen noten 40 gr kokosmeel 2 eieren, M (houd een eetlepel over om de scones mee te bestrijken) 100 gr rozijnen 15 gr bakpoeder […]
Asperges met wilde zalm Print Voorbereiding 10 minuten Bereiden 15 minuten Totaal 25 minuten Personen: 2 Ingrediënten 4 eieren 500 gr witte asperges 250 gr haricots verts 200 gr wilde zalm (vers of gerookt) ghee (geklaarde boter) peterselie vers gemalen peper en zeezout Instructies Kook de eieren gaar. Schil de stelen van de […]
Paaseitjes Print Voorbereiding 10 minuten Bereiden Totaal 10 minuten Auteur: Le Bonbon Franc Ingrediënten 50 gr 70% chocolade kokosmelk snoeptomaatjes fijngehakte hazelnoten bakpapier Instructies Smelt de chocolade in een kleine steelpan. Voeg eventueel wat kokosmelk toe om de chocolade iets dunner te maken. Roer de tomaatjes door de gesmolten chocolade en leg deze […]
7 tekenen om ontstekingen in je lichaam te herkennen Een ontsteking in je lichaam is absoluut cruciaal. Als je lichaam iets als een bedreiging ziet, zal het zichzelf gaan beschermen. Het proces wat er dan in je lichaam plaatsvindt wordt een ontstekingsreactie genoemd. Het lichaam wordt vandaag de dag veel blootgesteld aan triggers zoals het […]