Glutenvrij dieet? Is een glutenvrij dieet gezond? De vraag of een gluten dieet gezond is hoor ik de laatste tijd steeds vaker voorbij komen. Voor mensen die coeliakie hebben kan ik volmondig zeggen dat gluten niet gezond zijn en dat zij alleen maar genezen als zij een glutenvrij dieet volgen! Coeliakie is een extreme vorm van glutenallergie. De […]
Wat heb je nodig? 150 gr ananas 100 gr cranberry’s 125 gr bosbessen 30 gr kokosmeel 20 gr amandelmeel 2,5 gr gemalen vlozaad (oftewel psyllium husk kan je vinden bij de biologische winkels of Holland & Barret) 100 ml kokosmelk 4 eieren snuf kaneel Hoe maak je het? 1. Vet een vorm in en […]
Wat heb je nodig? 1 kilo biologische kippenpoten 2 sjalotten of uien 2 wortels 1 bosui of halve prei 1 el grof zeezout 1 lange peper of 5 peperkorrels 1 el azijn 1 bosje bouquet garni (rozemarijn, tijm, laurierblad) of 1 laurierblad 3 liter gezuiverd water of mineraal water Hoe maak je het? Zie filmpje […]
DE GEZONDE BAKMIXEN VAN LE BONBON FRANC ZIJN TERUG!!! Geloof in je dromen en leef je passie. Le Bonbon Franc maakt een herstart! Sinds maart 2018 zijn de bakmixen weer te bestellen in de online winkel. Le Bonbon Franc biedt jou dat stukje gemak om gezonder biologisch glutenvrij brood en gebak te maken. Zodat je geen […]
Medische wetenschap voor gezonde darmen Hoe gezond zijn jouw darmen? Het menselijk lichaam werkt en functioneert als één geheel. Afgelopen jaren heeft de medische wetenschap het menselijk lichaam verdeeld in verschillende gebieden: het spijsverteringssysteem, hart- en vaatsysteem, zenuwstelsel, etc. Vroeger is er bepaald dat het onmogelijk zou zijn dat iedere arts alle kennis in detail zou […]
Vermoeidheid, wat je nog niet wist! Je ben vermoeid. Je hebt geen energie. Het is aan de buitenkant niet te zien maar het beïnvloed je leven aanzienlijk. Je wilt van alles doen maar je hebt er de energie niet voor. Veel mensen weten niet wat jij doormaakt, omdat je ze niet met jouw problemen wilt […]
6 tips om suiker te vermijden voor meer energie! Je voelt je futloos en hebt geen energie! Je eet ‘gezond’ want je let op je gewicht maar iedere keer als je hebt gegeten kan je bijna je ogen niet open houden. Je hebt aangespannen spieren en je bent depressief, dit kan zo niet langer doorgaan! […]
EEN JAARTJE VERDER | LE BONBON FRANC Het is alweer een jaar geleden dat ik op 1 juni de sleutel kreeg van mijn nieuwe kantoor annex productieruimte/winkel in Warmond. In die tussentijd heb ik niet stilgezeten. We (lees ikzelf, mijn man en mijn vader) hebben tot en met 1 september 2015 flink verbouwd om het […]
Courgette pasta, meteen meer groente op je bord! Maak je gemakkelijk zelf. Je hebt nodig: Snijmachine 1 courgette 1 el roomboter 1 ui, gesneden 1 blik gepelde tomaten herbes de provence of Italiaanse kruiden 3 takjes verse oregano 3 el verse basilicum 500 gr rundergehakt peper en zeezout snufje chilipeper mini asperges (1 bakje) […]
Haha, mijn 1e filmpje waarin ik behoorlijk veel ‘eigenlijk’ en ‘uhhhh’ zeg. Ik beloof je dat mijn filmpjes beter zullen worden 🙂 Over 2 weken lanceer ik een trailer van mijn e-book ‘Snoepen zonder schuldgevoel’. Ik geef je tips en help je op weg om zelf gezond gebak te maken. Ook vertel ik je graag […]